Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle pan Matthew Walker

Caractéristiques

• Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle
• Matthew Walker
• Nb. de pages: 552
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782266287234
• Editeur: Pocket
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Télécharger livre pdf en ligne gratuit Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle CHM PDF DJVU par Matthew Walker

Overview

Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme.
Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace favorable à la créativité. Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital.

Pdf recommandé: Download textbooks for free online The Stranger from the Sea: A Novel of Cornwall, 1810-1811 by Winston Graham 9781250244710 link, Descargar libros completos de google books gratis PERSUASION / SANDITON MOBI RTF iBook 9788490653005 site, Free ipod audiobook downloads Judas (English literature) by Jeff Loveness, Jakub Rebelka 9781684152216 read pdf, Google e-books download Witchcraft Activism: A Toolkit for Magical Resistance (Includes Spells for Social Justice, Civil Rights, the Environment, and More) iBook PDF by David Salisbury 9781578636570 link,